Lucy Charles-Barclay Vancouver T100 race day nutrition Full breakdown 90 phút trước thi đấu: Maurten Solid 16020 phút trước thi đấu: Maurten Gel 100 Caf 100Swim: Không, có thể là nước biển Bike:0-30mins Maurten Gel 16030-45mins Maurten Gel 100 Caf 10045-75mins...
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao các vđv 3 môn chuyên nghiệp như Kristian Blummenfelt hay Magnus Ditlev có thể đạp 180 km với công suất "khủng" rồi chạy marathon dưới 2:40 mà...
Đó là bí mật của các Pro Triathlete mà hầu như không ai nói ra: Họ đã bỏ hết các yên “nổi tiếng” để chuyển sang… một yên xe ít người biếtBạn thấy trên xe...
Khách hàng của shop hay hỏi tư vấn xem sắp đi race thì cần sử dụng bao nhiêu GEL?Chào các bạn yêu chạy bộ! Là một VĐV nghiệp dư, dinh dưỡng đúng cách chính là...
